اطعمه تقضى على التجاعيد

التجاعيد صداع في رأس المرأة، وتنتشر عادة مع كبر السن؛ لكن الظاهرة الغريبة الآن هي انتشار التجاعيد بين الفتيات الصغيرات أيضا بسبب السهر واتباع عادات غذائية سيئة بالإضافة إلى استخدام المكياج بكثرة.

واليوم اخترنا لك مجموعة من الأطعمة المتنوعة التي تؤخر ظهور التجاعيد وهي:

الأفوكادو:

الأفوكادو مصدر رئيسي للدهون الصحية غير المشبعة التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار للجسم، كما أنه مصدر رئيسي لفيتامين E المضاد للأكسدة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد وتحسين صحة الرطوبة كل هذه الفوائد تقلل من التجاعيد وتؤخر ظهورها ويمكنك استخدام الأفوكادو كقناع للوجه أو عن طريق إضافته للأكل.

التوت:

ثمار التوت الداكنة مثل التوت والعليق تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مضادات قوية للأكسدة. هذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على حماية الجسم ضد الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا الحية، التوت يحتوي أيضا على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة. 

 

المكسرات:

المكسرات غنية بالمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة الأخرى؛ لذا فهي  تساعد على تقليل الكوليسترول وتحسن من صحة البشرة وبالتالي تؤخر ظهور التجاعيد فاحرصي على تناولها دائما سواء منفردة أو في الوجبات المختلفة.