احرقى الدهون بفواكه صيفيه
ينتشر عدد كبير من الفاكهة في فصل الصيف ، مختلفة السعرات الحرارية ، والبعض الأخر يقضى على دهون الجسم، ومن هذه الفاكهة.
التوت الأسود: ليس هناك أطيب من تناول صحن من التوت الأسود في فترة بعد الظهر في الأيام الحارة خصوصاً ان هذه الفاكهة تساعد في محاربة الدهون
المشمش: هذا النوع من الفواكه الصيفية يساعد على تخفيض الوزن مع المحافظة على جمال البشرة
الكرز: يساعد الكرز على تخفيض الوزن بشكل هائل خلال أيام الصيف
التين: 3 حبات من التين تمنحك 60 سعرحراري والتي تغنيك عن تناول قطعة من الكيك بسبب الحلاوة التي تتمتع بها مما يساعدك على تخفيض الوزن
الجوافة: الألياف العالية الموجودة في الجوافة تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية
المانجو: يطفىء عطش الصيف ويساعدك في القضاء على الدهون
البابايا: تساعد هذه الفاكهة على تحريك الخلايا الدهنية بالجسم وهي تساعد على هضم الأطعمة أيضاً
الدراق: يحتوي الدراق على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على حرق دهون الجسم
الخوخ: يعتبر الخوخ من أهم الفواكه الذي يقضي على الإمساك بالجسم. والمواد الموجودة فيه تحارب الدهون أيضاً
البطيخ: السعرات الحرارية المنخفضة في البطيخ وكمية المياه العالية الموجودة فيه تساعد في القضاء على الدهون المتراكمة بالجسم
الشمام: قطعة من الشمام تمنحك مذاق لذيذ وسعرات حرارية منخفضة وبالتالي جسم رشيق
الكيوي: الكيوي يعمل على حرق الدهون بشكل كبير خصوصاً اذا تم تناوله مع قشرته
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق