المانجو تلك الفاكهه التى يعشقها الجميع سواء كا عصير او كافاكهه تؤكل او اى كان طريقه اكلها فالجميع مجتمع على حبها وهى لها العديد من الفوائد واليوم سنضيف لها فائده جديده
أكدت دراسة حديثة أن تناول المانجو يقوي القلب وينشط الذهن، كما أنها يوجد بها إنزيم يساعد علي تهدئة المعدة، لأنها تحتوي علي فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
تعمل المانجو علي بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لإحتوائها علي نسبة عالية من الحديد، كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو علي علاج تقلص العضلات وأيضاً على إزالة التوتر.
وتعتبر المانجو واحدة من أغني المصادر الطبيعية بـ"البيتاكاروتين" وهى مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد علي تقوية الجهاز العصبي، كما يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق