اعراض نقص فيتامين ب 12

 فى حاجات معينه اما بتنقص من الجسم بتاثر تاثير سلبى على صحه الانسان ومن الحاجات دى فيتامين ب 12 والى اعراض نقصه بتكون شبه اعراض امراض كتير ودا بيخلى فى صعوبه فى تشخيصها

قد تظهر عليك بعض اعراض التعب والتي يصعب الأطباء تشخيص المرض الذي اصابك ، و قد تتعجب عندما تعلم ان السبب وراء ذلك هو نقص فيتامين ب 12 .

 

- تعب عام. 

- ضعف الذاكرة. 

- الشعور بفقدان طاقة الجسم.

- ضعف العضلات. 

- الارتباك الذهني وضعف التركيز. 

- ضعف بالرؤية. 

- تنمل وخدر باليدين والقدمين. 

- ضعف الإحساس بالأطراف. 

- اضطرابات نفسية. 

- فقدان الشهية. 

- نقصان الوزن. 

- جفاف شديد للبشرة، وتغير لونها. 

- تغير المزاج بسرعة.

- رعشة واهتزاز بالجسم. 

- تعب بالقدمين شديد. 

- تساقط الشعر من فروة الرأس.

و يمكنك تناول اللبن و البيض و الدجاج و الأسماك و اللحوم ، لتعويض النقص من فيتامين ب 12 ، كما مكن ان يتم تعويضه بأقراص و حقن فيتامين ب 12 .